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葡萄真的酸吗,柠檬真的甜吗?

这是一则源于《伊索寓言》的故事。说有只狐狸在路边看到一串串鲜翠欲滴的葡萄,心里实在想吃,但连续几次跳起来也没够着葡萄,十分无奈,只能离去。狐狸一边走一边喃喃地说:“葡萄太酸了,我还不想吃呢!”

后来狐狸走到柠檬树旁,因肚子饿了,就摘柠檬充饥,而且边吃边说柠檬是甜的,其实柠檬味道是酸涩的。它却对它的同伴说:“柠檬味甜,正合吾意!”

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但是葡萄真的酸吗?柠檬真的甜吗?

把得不到的东西说成是不好的,把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。由此来减轻内心的失望与痛苦,这就是“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”或“合理化机制”的本质所在。也是我们时常听说的心理防御机制的一种。

心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时,以贬低原有目标来冲淡内心欲望,减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。生活中常常可以见到这类行为,当个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时,为了保护自己的价值不受外界威胁,维护心理的平衡,当事人会强调自己既得的利益,淡化原来目标的结果,以减轻失望和痛苦。这种心理反应被称为“甜柠檬心理”。

生活中我们不乏有那只狐狸的境遇与心态,当受到挫折时,就找理由丑化得不到的东西。比如某学生没有考上自己梦寐以求的名牌大学,而考取了一所一般大学,就在心里说,没考上名牌大学也好,那里竞争激烈,说不定学习要拼命才能跟上趟,而在一般大学学习,说不定我轻轻松松地读书就可名列前茅。

又如当看到别的朋友有了男朋友或者是女朋友的时候,为了减轻自己的不平衡感,会在心里说,大冬天的还得出去约会,还不如我暖和地待在宿舍里舒服,平时还要多照顾一个人的情绪,很麻烦……这一来他情绪很快恢复常态,不再烦恼。

当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时,会尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由,给自己的行为一个合理的解释,掩饰自己的过失,以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害,此种方法称为合理化。换句话说,“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩对自我的伤害。

事实上,在人生的不同遭遇中,除了面对错误外,当我们遇到无法接受的挫折时,短暂地采用这种方法以减除内心的痛苦,避免心灵的崩溃,并无可厚非,有句话说:“得意时是儒家,失意时是道家”,就是一种适应生活的哲学。更何况在找寻合理的理由时,也可能找到解决问题的方法。不过,如果经常使用此机制,借各种托词以维护自尊,则不免有文过饰非,欺骗别人也欺骗自己之嫌,终非解决问题之道。


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